안녕하세요? 오늘 알려드릴 건강상식으로는 바로, 안티에이징(항산화물질)덩어리인 사과효능 7가지와 사과 섭취시의 부작용입니다. 다들, 아침사과는 금(약,보약) 저녁사과는 독이라는 말을 들어보셨나요? 오늘은 그 내용을 포함해서 사과효능을 알려드리는 글을 써볼까합니다 ㅎㅎ 1.다이어트 효능 사과는 기본적으로 풍부한 섬유질을 내포한 과일으로, 섬유질은 섭취시 포만감은 들지만, 체내에서 흡수되지않고, 체외배출되는 효과가 있어서 다이어트 식품으로 우수합니다. 또한, 식이섬유소의 경우에 장운동을 활성화하고, 배출 될때에 독소를 함께 체외배출하기때문에 건강한 다이어트에 효과적입니다 추가로 사과 껍질에 포함되어있는 우루솔산은 비만을 억제하는 효과를 가지고있습니다. 2. 안티에이징 (항산화효과/노화방지) 기본적으로 나이를..
